CULTURE
2016.07.05
今日からダイエット開始! NYLONチームがおすすめのスタイルUP術10


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「何年も愛用しているヴェレダのホワイトバーチオイル。セルライトに効果ありです♡ カッサやリファ、ハンドでひたすらリンパを流しています。食事制限なし太ももとふくらはぎの−6cmサイズダウンしてことも!」 |

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「TREEHUTのシュガースクラブで全身マッサージをしています。角質ケアをしながら脚も細くなって一石二鳥! 南国のスパを思わせる香りもリラックス効果抜群ですよ♡」 |

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「スタイルキープのため、朝晩はヨーグルトONLY! おすすめはレンジで1分ほど温めてつくるホットヨーグルト。クーラーや冷たい食べ物で冷えがちな夏だから、身体の内側から温まるので◎」 |

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「発汗作用のあるショウガやコショウ、レモン成分配合のLUSH グラニー テイクスア ディップ バブルバー を愛用中。お湯がサイケデリックなカラーに変身するので、ダイエット中のバスタイムも楽しくなるはず」 |

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「お風呂上がりにスチームを浴びながらリファ カラットでマッサージ。スチーマーを使うことで血行がよくなり、マッサージの効果も出やすい! 乾燥対策にもなるので、美肌と小顔を両方ゲットできちゃう」 |

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「スタイルアップを望むなら、現実を知ることがファーストステップ。普段からボディラインがわかる服を着ることや、毎日鏡の前で体型の変化をチェック。体重計にも欠かさず乗ることで意識的にダイエットマインドになるはず!」 |

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「ヴェレダのオイルで毎晩20分、しっかりとマッサージしています。ぐいぐいとリンパを流すことでむくみを撃退! 高保湿&爽やかな香りも好きなポイント。日焼けして乾燥した肌に潤いを与えてくれます♡」 |

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「基礎代謝を上げるために、週2のスイミングに通っています! ランニングよりも足に負担がかからないので嬉しいポイント。消費カロリーも高いので、食べ過ぎてしまった日もひと泳ぎすれば罪悪感ナシ」 |

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「キックボクシングにハマり中。ダイエットはもちろん、ストレス発散にもピッタリ! 無理な食事制限はせず、太ったなと思ったらとにかく運動に限ります!」 |

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「野菜メインの食生活を心がけています。でも、スタミナをつけないと夏バテしがちなので、炭水化物は抜きません! 昼は野菜メインの料理+ご飯。夜は炭水化物をなるべく控えめにしてます♡」 |
designe chinatsu ikarashi
edit lisa hijikata